Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2831 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 183.95g | Carbs: 359.69g.
Breakfast: Rzodkiewka, Sól, Cebule, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Sport, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Olimp Whey Protein Complex 100%. Dinner: Szczypiorek, Czarny Pieprz, Sól, Żółta Papryka, Natka Kolendry, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Pomidory, Cukinia, Papryka Chili, Czosnek, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Suszona Figa, Miód, Wasa Sport, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Chrzan, Masło, Putka Chleb Bio Żytni, Kraina Wędlin Schab Wędzony, Herbata bez Cukru, Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Babeczka, Pączki (Zwykłe), Cynamon, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Sok Cytrynowy, Jabłko. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|