Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
73 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3345 kcal
|
Fat: 146.73g | Prot: 186.62g | Carbs: 306.29g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), البصل, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , المراعي جبنة فيتا لايت, الطماطم, حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة . Lunch: Laperva Almond Cashew Duo Bar, Grenade Protein Bar COOKIES & CREAM. Dinner: الزعتر الفسطيني , بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, President Light Mozzarella, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, البصل. Supper: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, بريزيدن جبن قابل للدهن light قليل الدسم , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Other: الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|