Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2706 kcal
|
Fat: 144.27g | Prot: 102.51g | Carbs: 247.15g.
Breakfast: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Омлет с Молоком, Котлета Куриная, Яблоко, Вода. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Essen Конфеты Truffle Classic, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Вода, Белый Хлеб, Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Суп Куриный с Картофелем, Ашан Рулетики с Маком, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни. Dinner: Фрутоняня Пюре из Хека, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоки, Вода, Чеснок. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Яблоко. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 27 minutes, Hiking - 13 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|