|
Исторический момент! Этот день мы приближали, как могли!
Цифру "5" на весах, как мне кажется, я не видела со школьных лет.
В топку генетику! Всё определяет сила воли и регулярность.
ЗЫ советую всем девушкам погуглить и самым смелым даже попробовать "обёртывания капсикам+обычный крем", только я их совмещаю с упражнениями, а не просто так. Чудеса с кожей происходят ;)
|
59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 95.49g | Prot: 127.05g | Carbs: 125.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Манго, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Домашняя Кухня Кокосовая Стружка, MuscleMeds Протеин Carnivor, Вип Продукт Льняная Каша. Lunch: Zott Liegeois Шоколадный, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Капуста, Помидоры. Dinner: Сваля Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мёд, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр, Кокос. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|