Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 86.19g | Prot: 73.82g | Carbs: 249.11g.
Breakfast: Апельсин, Me To You Горький Шоколад с Апельсиновыми Цукатами, Рафаэлло Конфета, Гречка Вареная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Окей Хлебные Палочки "Томат, Садовые Травы", Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Апельсин, Ирмень Бифидокефир, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Глобус Печенье Кокосовое, Grondard Marzipan Classic, Юбилейное Утреннее Печенье Сэндвич с Какао и Йогуртовой Начинкой, Гречка Отварная. more...
|
|
2645 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Housework - 4 hours, Vacuuming - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Washing Dishes - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 43 minutes, Cooking - 36 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
turtusya's Weight History
|