|
Блин снова после срыва начинаю 😟
|
78.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 62.65g | Prot: 53.67g | Carbs: 183.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сметана 15%, Шоколадный Кекс, Lactel Молоко 2,5%, Банан, Царь Геркулес, Яйцо, Сливочное Масло. Lunch: Шоколадный Кекс, Сметана 15%, Мое Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ветчина Куриная, Фасоль (Консервированная). Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Мое Молоко 2,5%, Суп-Лапша с Говядиной, Печенье. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|