Hyunie85's Journal, 04 Mar 22

02/19~03/04 減脂數據記錄

體重 -0.4kg
BMI -0.1
體脂率 -0.3%
肌肉量 -0.2kg
內臟脂肪 -0.0%(標準範圍內)
－
對比了去年四月中剛開始紀錄的數據跟現在的數據，
BMI總共降了7.2，
體脂共降了10.5％
繼續為自己努力加油!!!!

63.3 kg Lost so far: 17.7 kg.    Still to go: 2.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1747 kcal

Fat: 94.19g | Prot: 102.28g | Carbs: 133.87g.   Lunch: 水煮蛋, 祥亮 冷凍青花菜, 達美樂 厚切帶皮薯條, 達美樂 轟炸蝦, 達美樂 蜜桃燻雞 雙層薄脆吉心餅皮(9吋). Dinner: 全聯 櫛瓜, 愛上新鮮 舒肥嫩雞胸(經典原味)(輕巧隨手包), 禎祥 冷凍毛豆仁, 全聯 茼蒿, 蒸蛋, 紅蘿蔔, 香菇, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Other: 台灣兆瑩實業 竹炭花生, 義美 無糖豆奶, Myprotein 乳清蛋白摩卡, Myprotein 松露巧克力 乳清蛋白, 芳第 High Tea 黃金蕎麥茶, WA!COOKIES 紅水烏龍草莓奶蓋雪糕. more...

148 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...