Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
|
78.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2743 kcal
|
Fat: 109.27g | Prot: 72.56g | Carbs: 371.81g.
Breakfast: Вода, Яблоко, Котлета Куриная, Кукурузная Каша. Lunch: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Красный Октябрь Ореховая Роща, Акконд Аккондовская Картошка, Вода, Lucky Days Конфеты Молочная Карамель с Печеньем, Ашан Рулетики с Маком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Сыр Российский, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Суп Овощной. Dinner: Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Яблоки, Салат из Помидоров и Огурцов, Фрутоняня Пюре из Хека. Snacks/Other: Восточный Гость Щербет с Арахисом, Яблоко. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 27 minutes, Working - 9 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 38 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|