Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
79 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2885 kcal
|
Fat: 136.09g | Prot: 97.35g | Carbs: 321.66g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Националь Киноа, Овощи, Чечевица, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Котлета Куриная, Яблоко, Вода. Lunch: Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Атаг Конфеты Арфа, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Суп Овощной, Красный Октябрь Конфеты Маска, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Белый Хлеб, Сыр Российский, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода. Dinner: Жареное Яйцо, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоки, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Snacks/Other: Яблоко, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Восточный Гость Щербет с Арахисом. more...
|
|
3250 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Driving - 20 minutes, Cross Training - 32 minutes, Hiking - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 29 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 5 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|