Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2022
|
70.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 70.07g | Prot: 121.21g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Hijau, Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Bebek Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah, Es Pisang Ijo, Paru Sapi Goreng. Dinner: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Nasi Merah, Kari Jepang, Bawang Bombay, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel. Snacks/Other: Brownies, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prochiz Keju Slice, Telur Dadar, Kanzler Sosis. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|