Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3670 kcal
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Fat: 107.55g | Prot: 179.61g | Carbs: 342.62g.
Breakfast: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Banana, Santa Helena Paçoquita (20g), Da Magrinha Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café Brasileiro Café com Açúcar, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Água. Lunch: Soya Óleo de Soja , Biolab Pantogar Neo, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Quiabo Cozido, Mandioca Cozida, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Banha de Porco. Snacks/Other: Batatas Fritas, Kibe Frito, Bolinho de Bacalhau, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Omelete, Brahma Cerveja, Budweiser Cerveja Long Neck, Stella Artois Cerveja sem Glúten . more...
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2552 kcal
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Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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fiotearr's Weight History
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