Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2740 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 165.69g | Carbs: 396.54g.
Breakfast: Banan, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Chrzan, Szczypiorek, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Masło, Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty, Mięso z Królika. Snacks/Other: Jabłko, Miód, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Suszona Figa, Cynamon, Sok Cytrynowy, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Fitify interwały dół - 46 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|