Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
81.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2391 kcal
|
Fat: 122.45g | Prot: 131.42g | Carbs: 192.55g.
Breakfast: 청정원 딸기잼, 오렌지 주스, 방울 토마토, 딸기, 파인애플, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. Lunch: 삶은 병아리콩, 다미즐 제주 청귤차, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 찐고구마, 방울 토마토, 파인애플, 코티지 치즈, 삶은계란, 코스 또는 로메인 상추. Dinner: 한돈 삼겹살, 스크램블드 에그, 김치, 풀무원 옛두부. Snacks/Other: 포스트 단백질바, AXA 골드 뮤즐리 오리지널, 요플레 프로틴 고단백질 요거트 플레인 (앤디). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andyshinseoul's Weight History
|