Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
62.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2038 kcal
|
Fat: 102.79g | Prot: 88.23g | Carbs: 162.33g.
Breakfast: Snickers Сникерс, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Авокадо Авокадо, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. Lunch: Bombbar Peanut Butter Protein Bar, Грецкие Орехи, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Dinner: XXI Power Chocolate Protein Bar Xxi, Snaq Fabriq Coco Coconut, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|