tiwi21's Journal, 06 Mar 22

hampir 2 minggu makan melebihi batas kalori harian, jadi surplus banyak banget. olahraga juga gak rajin. efek mau haid. eh sekarang dikasih rejeki sakit biar bisa istirahat.
semangat aku 💪💪💪

77.5 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 22.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1315 kcal

Fat: 56.61g | Prot: 62.91g | Carbs: 142.86g.   Breakfast: Tempe Goreng Tepung, Jus Jeruk Peras Segar, Telur Puyuh, Perkedel Kentang, Soto Daging. Lunch: Nanas. Dinner: Cap Cay Kuah, Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Other: Pentol. more...

2026 kcal

Exercise: Ironing - 45 minutes, Raking - 2 minutes, Resting - 16 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours. more...