Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3305 kcal
|
Fat: 53.39g | Prot: 222.11g | Carbs: 460.36g.
Breakfast: Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Myllyn Paras Ruishiutale, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Dinner: X-Tra Wok Mix, Myllyn Paras Makaroni, X-Tra Wok Mix, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. Snacks/Other: Risetti Pellavansiemen , Nestlé Cheerios Oat Apple & Cinnamon, Kotimaista Viili 1%, Sämpylä, Banaani, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Rasvaton Maito, Gaam Whey, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Myllärin Niiskuneidin Vadelmarenkaat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|