Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2022
|
78.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2742 kcal
|
Fat: 121.42g | Prot: 108.02g | Carbs: 311.58g.
Breakfast: Essen Конфеты Truffle Classic, Гречка Отварная, Вода, Яблоко, Котлета Куриная, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Яблоки, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Котлета Куриная, Савушкин Продукт Творог 1%, Блины. Dinner: Блины, Хохланд Творожный Сыр, Чеснок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Котлета Свиная, Яблоки, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Обычные Блины, Невский Кондитер Волшебная Лампа. more...
|
|
2947 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Showering - 30 minutes, Cross Training - 28 minutes, Running - 10/kph - 26 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes, Driving - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|