Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2014
|
84 kg
Lost so far: 51 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2159 kcal
|
Fat: 84.98g | Prot: 230.85g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Шпинат, Ооо Соя Ростки Сои, мюсли овсянка и изюм., Искренне Ваш Творог 5%, Nordic Пшеничные Отруби, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lunch: Росттофу Тофу, Искренне Ваш Творог 5%, Ооо Соя Ростки Сои, Куриная Грудка на Пару, Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). Dinner: Брокколи, Пекинская Капуста, Iberica Оливки с Косточкой, Имбирь Маринованный. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|