|
чим мил прошёл на ура!!
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 83.04g | Carbs: 167.19g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Мёд, Творог 5%. Second Breakfast: Чернослив. Lunch: Красные Помидоры, Роллы. Tea: Кофе Латте, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив без Косточки, Свекла Вареная. Dinner: Минтай Жареный, Рис Вареный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Supper: Яблоко Зеленое. more...
|
|
314 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|