Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
78.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 118.34g | Prot: 93.73g | Carbs: 330.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Блины, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яблоко, Вода. Lunch: Акконд Конфета Зернушка, Рот Фронт Птичье Молоко, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Акконд Аккондовская Картошка, Красный Октябрь Конфеты Маска, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Фасолевый Суп, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода. Dinner: Брест Литовск Сыр Финский, Белый Хлеб, Яблоки, Вода, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Хохланд Творожный Сыр, Обычные Блины, Яблоко. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 1 minute, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 49 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 5 hours, Hiking - 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|