D1
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90.7 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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750 kcal
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Fat: 19.74g | Prot: 98.35g | Carbs: 55.00g.
Breakfast: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tangerina, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Couve Refogada, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Lunch: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Kamy Queijo Cottage (10g), Alface Americana, Tomates Cereja. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Canto de Minas Queijo Cottage, Alface Americana, Tomates Cereja, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Snacks/Other: Halls Mini Bala. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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