Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
72.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 94.37g | Prot: 192.02g | Carbs: 169.65g.
Breakfast: مناقيش زعتر, الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, الفول السوداني أو فستق العبيد, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Lunch: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, ستيفيانا سكر ستيفيانا , رياض فود فانيلا Vanilla, الريان قشطة طازجة لايت , مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Afternoon Tea: ستيفيانا سكر ستيفيانا , Hintz هنتز Cacao كاكاو, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, Nada Greek Yogurt, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني . Snacks/Other: Chicken Breast... Chicken Breast without Skin....., Heinz صلصة الثوم, مخلل الخيار الحامض, سلطة الخضر المختلطة. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|