Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
83.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1475 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 80.85g | Carbs: 146.52g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Dinner: Çiğköfte Dürüm, Sütaş Ayran, Ezogelin Çorbası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Birşah Çilekli Yoğurt . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|