Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2022
|
46 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 93.09g | Carbs: 208.12g.
Breakfast: Açafrão, Growth Supplements Creatina, Água com Limão, Trio Barra de Proteína (33g), Heinz Catchup , Ovo, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. Lunch: Sadia Filezinho Sassami Marinados , Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole com Tomates. Dinner: Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Limão, Abacate, Sadia Filé de Peito Marinado sem Aditivos, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Minnas Biscoito de Polvilho Vegano, Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Maçãs Gala. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arqkarine's Weight History
|