|
انا حاليا ماشية ع نظام غذائي مع دكتور وكدا، بس المشكلة الكبيرة عندي انه مفيش حلويات نهائي، وهي بالنسبالي حاجة بتظبط نفسيتي فحاليا مش طايقة الدنيا كلها ومكملة ف الدايت بالعافية، حد عنده حل؟
|
111.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1167 kcal
|
Fat: 35.21g | Prot: 63.10g | Carbs: 122.51g.
Breakfast: Rich Bake Baladi Bread, Katilo Low Salt Cheese , Hard-Boiled Egg , Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Coffee with Milk and Sugar, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomato and Onion. Dinner: Plain Yogurt. Snacks/Other: Lemon, Orange, Apple. more...
|
steady weight
|