Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2549 kcal
|
Fat: 156.40g | Prot: 111.16g | Carbs: 159.87g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Москва, Картофель Отварной, Тыква, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Сгущенка, Конфета, Семга Слабосоленая, Семушка Ореховая Смесь, Обычные Блины. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1575 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|