|
Gestern nach Bodyforming und Stepaerobic fühlte sich mein Rücken dann endlich wieder besser an. Auch heute morgen bin ich wieder beweglicher als die letzten Tage.
|
80.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2295 kcal
|
Fat: 67.84g | Prot: 147.22g | Carbs: 259.21g.
Breakfast: Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Haribo Happy Cola, Frosta Hähnchen Geschnetzeltes. Dinner: REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Ei, Magerquark, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%. Snacks/Other: Sarotti Tiamo - Marc De Champagne, Gut & Günstig Salzstangen. more...
|
|
2439 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
08 Mar 22 by member: Mimpelchen
|
Das freut mich für dich, ist auch ein schönes Gefühl 👍🍀🤩💪
08 Mar 22 by member: sassi.68
|
Vorhin beim Yoga musste ich nur bei 2 Übungen langsamer machen, es wird
08 Mar 22 by member: Multigirl80
|
Das hört sich doch schon ganz gut an 👍👍🍀
08 Mar 22 by member: sassi.68
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Multigirl80's Weight History
|