Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2022
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71.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1806 kcal
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Fat: 52.72g | Prot: 64.96g | Carbs: 201.30g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Twinings English Breakfast Tea, Bontà della Natura Miele Millefiori. Lunch: Burro, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Parmigiano (in Pezzi). Dinner: Orco Senape Classica, Heinz Ketchup, Carne di Petto di Tacchino, Prima(Iperal) Insalata Songino, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Sapori e Dintorni Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Caldirola Lambrusco, Wasa Original, Nonno Nanni Fresco Spalmabile. Snacks/Other: Yomo Yogurt Caffè , Banana, Ventura Mandorle Sgusciate. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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