Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
73.5 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 38.72g | Prot: 71.26g | Carbs: 135.38g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Valio Творожный Сыр с Вялеными Томатами, Fish House Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Snaq Fabriq Батончик Кокосовый, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Салат из Капусты и Огурца, Майонез, Vici Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Банан, Белевский Продукт Зефир Яблочный Диетический. more...
|
|
309 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|