Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2221 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 179.49g | Carbs: 144.88g.
Breakfast: فول سوداني, دجاج صدور دجاج, بيضة (كاملة), سوبر ماركت ارز ابيض. Lunch: قريش قريش. Dinner: تفاح تفاح, دجاج صدور دجاج, بطاطس مسلوقه بطاطس مسلوقه. Snacks/Other: قريش قريش. more...
|
Gaining 21 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|