Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
78 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2678 kcal
|
Fat: 131.85g | Prot: 74.97g | Carbs: 289.00g.
Breakfast: Сыр Российский, Яблоко, Вода, Котлета Куриная, Lambertz Пряники со Сливовой Начинкой, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Невский Кондитер Attaché Суфле со Вкусом Десерта Брауни, Атаг Конфеты Арфа, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Белый Хлеб, Сыр Российский, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фасолевый Суп, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Вода. Dinner: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты, Вода, Яблоки, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе. more...
|
|
3241 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Massage - 10 minutes, Cross Training - 32 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Resting - 5 hours and 1 minute, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|