Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2022
|
90 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 130.35g | Prot: 191.18g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: ستار فركتوز سكر فركتوز, شاي, جبنه رومي جبنه رومي, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, خبز. Lunch: نصف رغيف فينو نصف رغيف فينو, صدور فراخ@ صدور فراخ@. Dinner: مكرونه (Italyano) بالصلصه .. Snacks/Other: خليط الكاكاو والسكر (مع حليب قليل الدسم). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmednegmshrfa's Weight History
|