|
Nur noch 600 g bis zum Ziel ✌️
|
55.6 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 86.91g | Carbs: 119.86g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Hofstädter Puten Aufschnitt, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Spitzpaprika, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, McDonald's Cheddar Schmelzkäse, Ölz Toastbrot mit Roggen. Lunch: Ja! Olivenöl, Grüne Paprika, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. Dinner: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Walnüsse. Snacks/Other: Nespresso Milk Chocolate, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|