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23nov20, 21 dias , 2.5kg a menos
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55.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2020:
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1032 kcal
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Fat: 42.28g | Prot: 83.70g | Carbs: 77.76g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Quero Feijão Carioca , Swift Iscas de Frango, LAR Brócolis. Dinner: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Quero Feijão Carioca, LAR Ovo. Snacks/Other: Mariza Canela em Pó , Banana, Mavalério Cacau em Pó, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, 3 Corações Café Extra Forte. more...
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1658 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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