|
+1,2 кг за неделю, учитывая количество съеденного - это даже мало 😂
Я думала, месяц дефицита пойдёт коту под хвост, ан нет))
Возвращаюсь в рабочий режим и в здоровый дефицит.
Вчера легла спать в 8 вечера. Проснулась сегодня в 5. Это ли не начать жизнь с чистого листа?))
|
61.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 38.58g | Carbs: 102.95g.
Breakfast: Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад, Буженина, Паста с Морепродуктами, Хлеб из Цельной Пшеницы, Копченов Сало Домашнее с Чесноком. Dinner: Хлеб из Цельной Пшеницы, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Борщ. Snacks/Other: Alpen Gold Aerated Белый Пористый Шоколад. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|