|
H7 - 8.3.2022
BB 79.55kg
L.pinggang 91cm
L.pusar 97cm
2 hari suami di rumah.
bahagia sekali makan apa aja bersamanya.
alhamdulillah masi dikasi tambah baheynol kembali 😂
disponsori oleh martabak keju wijen, bakso bakar 20pcs, nutrisari, sirup ABC, teajus gulbat serta kawan manis dan berlemak lainnya.
|
79.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 71.27g | Prot: 68.94g | Carbs: 159.32g.
Breakfast: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Mayora Teh Pucuk Harum, Max Tea Teh Tarik, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih, Sasa Saus Sambal, Mayones Ringan, Fortune Minyak Goreng Sawit, Kubis, Wortel Bayi, Telur, Lemon, Gula Pasir. Lunch: Nasi Putih, Bawang Putih, Jahe, Gula Pasir, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Pakcoy, Fortune Minyak Goreng, Telur Asin, Udang. Dinner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sasa Saus Sambal, Tomat Ceri, Minyak Wijen, Mayones Ringan, Wortel Bayi, Kentang Rebus. Snacks/Other: Teh Manis, Jeruk Bali, Rujak. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|