Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1417 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 108.38g | Carbs: 135.79g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Славянские Традиции Простокваша 4%, ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Банан, Овсяная Каша на Воде, Славянские Традиции Простокваша 4%, Сырники без Сахара. Dinner: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы. Snacks/Other: Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Курица на Пару. more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|