Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
78.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2632 kcal
|
Fat: 163.53g | Prot: 82.86g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Lambertz Пряники со Сливовой Начинкой, Котлета Куриная, Вода, Яблоко, Жареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Красный Октябрь Конфеты Маска, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Фасолевый Суп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Белый Хлеб, Красный Октябрь Конфеты Ласточка. Dinner: Стародворье Баварушки, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Жареное Яйцо, Яблоки, Вода, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Snacks/Other: Невский Кондитер Волшебная Лампа. more...
|
|
3226 kcal
|
Exercise:
Massage - 20 minutes, Cross Training - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 23 minutes, Hiking - 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 17 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 9 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|