Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
50.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1746 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 113.53g | Carbs: 138.51g.
Breakfast: 마이프로틴 육겹바 초코선데이, Quest Coconut Oil Powder. Lunch: 햇반 햇반 현미밥, 단호박구이, 계란후라이, 어묵조림, 야채볶음, 직화구이 또는 일반구이 한 닭고기 드럼스틱, 닭고기 드럼스틱 (껍질 먹지않음), 비비고 고등어구이. Dinner: 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 마이프로틴 휘핑듀오, 林鳳營 林鳳營希臘式優格, 양배추, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리 시즈닝, 올리브기름, 마늘장아찌, 이마트 방울토마토, 파프리카. Snacks/Other: Quest Coconut Oil Powder, 카카오매스, 호두. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eunicekim07's Weight History
|