Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
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112.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2447 kcal
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Fat: 100.34g | Prot: 172.50g | Carbs: 208.50g.
Breakfast: Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Marilan Biscoito Cream Cracker, Ovo Mexido. Lunch: Açúcar, Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo Mexido. Snacks/Other: Açúcar, Leite (Leite Integral), Aviação Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Cream Cracker, Boa Nata Queijo Minas Padrão. more...
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2977 kcal
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Exercise:
Teaching - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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olocofsa's Weight History
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