Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2022
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1912 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 75.41g | Carbs: 204.04g.
Breakfast: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Krem Peyniri, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uneller Tam Buğday Lavaş. Lunch: Hardal, Karışık Yeşil Salata, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı. Dinner: Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ), Nimet Yufka. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Kuru Hurma, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. more...
|
|
1714 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozge38111's Weight History
|