Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
|
84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2485 kcal
|
Fat: 156.56g | Prot: 91.40g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Bal, Wasa Original, Kaymak, Zeytinyağı, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, İçli Köfte. Dinner: Haşlanmış Yumurta, Ispanak Yemeği, İçli Köfte. Snacks/Other: Elma, Kurabiye, Portakal, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|