Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2022
|
114 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2907 kcal
|
Fat: 64.61g | Prot: 157.97g | Carbs: 271.50g.
Breakfast: Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Becel Kevyt Margariini, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kokkikartano Broilerpasta. Dinner: Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Sipulikerma, Peruna. Snacks/Other: Fazer Tutti Frutti, Marianne Marianne, Kuohuviini, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sandels Olut, Teho Sport Palautusjuoma Suklaa. more...
|
|
3276 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|