Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2439 kcal
|
Fat: 135.28g | Prot: 80.91g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Milka Wholenut Caramel, Капуста Белокочанная. Dinner: Капуста Белокочанная, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|