Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
72.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 106.13g | Prot: 66.88g | Carbs: 240.91g.
Breakfast: Mars Mars, فلافل, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الفول السوداني أو فستق العبيد, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , كرافت جبنه. Lunch: المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , حدائق كاليفورنيا فاصوليا مطبوخة , الفليفة, البصل. Afternoon Tea: ستيفيانا سكر ستيفيانا, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم. Dinner: كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الريان قشطة طازجة لايت . Snacks/Other: مناقيش زعتر, فطير مشلتت. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|