Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2022
|
87.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2716 kcal
|
Fat: 116.11g | Prot: 115.72g | Carbs: 317.25g.
Breakfast: بيضة, نادك شرائح جبنة, زيت الزيتون, تورتيلا (افران الحطب) خبز تورتيلا. Lunch: (التاج) قشطة, المراعي سمنة, عسل الشفاء عسل, برايد جبنة شيدر, القرموشي معصوب بالموز. Dinner: ساديا صدور دجاج طرية, الأرز المطبوخ مسبقا, ملوخية. Snacks/Other: لونا حليب مجفف كامل الدسم, لونا حليب مجفف كامل الدسم, Allmax Isoflex. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ⓜⓞⓗⓐⓜⓜⓔⓓ's Weight History
|