Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
90.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2939 kcal
|
Fat: 155.54g | Prot: 89.86g | Carbs: 285.67g.
Breakfast: Сосиска в Тесте, Nestle Кит Кат (29г), Сыр Российский. Lunch: Мираторг Драники Картофельные, ВкусВилл Оливье. Dinner: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Биг Тейсти Джуниор, Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное , Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. more...
|
|
3443 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Football (soccer) - 50 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|