Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
77.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 151.16g | Prot: 121.02g | Carbs: 212.85g.
Breakfast: Fazer Шоколад, Пряник, Вода, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоки, Суп из Свинины, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Шоколад. Dinner: Яблоки, Вода, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Свиная Отбивная, Брянконфи Печенье Восточное Чудо. Snacks/Other: Беляш, Fazer Шоколад. more...
|
|
3011 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 24 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 31 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Driving - 45 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|