Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
|
72.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3410 kcal
|
Fat: 120.17g | Prot: 222.02g | Carbs: 342.16g.
Breakfast: Mars Mars, كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, كبدة بقر , الفليفة, الطماطم, البصل. Lunch: fit spo STRACCIATELLA LOW CARB B A R. Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , لحم العجل، مفروم، نيء
, كرافت جبنه, President Light Mozzarella, الطماطم, البصل, الفليفة. Supper: President Light Mozzarella, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الزعتر الفسطيني, الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , ستيفيانا سكر ستيفيانا , كرافت جبنه, مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Snacks/Other: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الطماطم, الخيار (مع القشرة), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , زبدة غير مملحة, بيضة. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|