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😪 Was für eine bescheidene letzte Woche. Krone raus gefallen, Auto Motoschaden und jetzt auch noch das Gewicht hoch. Da habe ich mich wohl einfach zu viel getröstet. 🤪 Aber Kopf hoch, aufgeben ist keine Option!!😉
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81.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1599 kcal
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Fat: 59.15g | Prot: 83.42g | Carbs: 178.48g.
Breakfast: Brombeeren, Kölln Knusprige Haferfleks Schoko, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Himbeeren. Lunch: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Kochschinken, Popp Fleischsalat Minis, Golden Toast Dinkel Toasties. Dinner: Dr. Oetker High Protein Pudding - Salted Caramel, Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Snacks/Other: Lorenz Nic Nac's. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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